Que tal ativar o potencial de seu corpo e mente e, ao mesmo tempo, equilibrar suas emoções? Conheça a naturopatia! O que é naturopatia? A naturopatia é um conjunto de técnicas que utiliza de recursos naturais para estimular o corpo à auto...
Para entender o que é sustentabilidade – e poder exercê-la na prática -, pense na manutenção da viabilidade da vida no nosso planeta, não só no presente como para as futuras gerações. Quer adentrar esse caminho virtuoso? Comece fazendo a si...
Mindfulness – ou atenção plena, como também é conhecido em português – é uma técnica de meditação que exercita a capacidade de manter o foco no momento presente de forma intencional. E o principal: sem julgamentos. Imagine a seguinte...
A prática do autocuidado significa a retomada do protagonismo da sua própria vida. Tem a ver com aprimorar suas relações internas e com os outros. A consequência natural vem na forma de dias mais felizes e significativos. Faça esse favor para si...
Acordar cedo soa como música ou como uma ofensa para os seus ouvidos? Você é aquele tipo de pessoa que começa o seu dia assustado com o alarme do despertador, levanta rápido, toma um café e corre direto para o trabalho? Ou você acorda às cinco da...
Veja se você se identifica com a seguinte situação hipotética: Imagine que você trabalha há anos na mesma área e seus colegas elogiam a execução dos seus serviços. No entanto, sempre que precisa entregar um novo projeto – ou até mesmo ao...
Ocupando um espaço entre os conceitos de nocivo e saudável, o medo de arriscar é, em primeiro lugar, um mecanismo de defesa. Negligenciá-lo por completo é imprudente; deixá-lo tomar conta dos seus atos pode atrasar a sua vida. Entenda como encontrar...
Nesse texto você vai aprender dicas sobre pequenos hábitos que trazem grandes benefícios para o seu bem-estar. São fáceis de aplicar e você pode começar hoje mesmo. Se você está lendo esse texto é porque, provavelmente, gostaria de melhorar o seu...
Sabe aquele dia em que você tem poucos ingredientes em sua geladeira, mas precisa fazer um almoço rápido? Sem muito tempo para pensar, você decide inventar uma refeição… e não é que fica super gostosa? Essa é a sua criatividade agindo em um...
Entender como funciona a procrastinação é o primeiro passo para superá-la. Nesse artigo, você vai conhecer algumas técnicas para vencer esse obstáculo de forma serena e sem sofrimento, a partir da readequação de alguns hábitos e da sua postura...